Medlem af Dansk Psykologforening
Det er vigtigt at reagere hurtigt, hvis du oplever tegn på stress. Jo længere tid der går, jo værre kan det blive, og jo længere vil det tage for dig at komme ovenpå igen. Nogle af de tegn du bør holde øje med er:
Koncentrationsbesvær
Søvnløshed
Hukommelsessvigt
Irritation og opfarenhed
Knugen i mave og bryst
Indadvendthed og isolation
Tristhed og gråd
Energiløshed
Tankemylder og indre uro
Hjertebanken
Spændinger og smerter
Svimmelhed
Synsforstyrrelser
Det er først og fremmest vigtigt, at du får talt med nogen om, hvordan du har det. Det kan være familie, kolleger eller din leder. Det vigtigste er, at du gør noget ved din situation, så du kan starte rejsen mod at få det bedre igen.
Copyright @ All Rights Reserved