Stress kan komme efter længere tids belastninger, eller ved uventede forandringer i tilværelsen. Belastningerne kan opstå i såvel arbejdsmæssige sammenhænge som på hjemmefronten. Er man blevet nedbrudt af stress, er det nødvendigt igen at lære at lytte til egne signaler fra krop og psyke. Dette gøres ved i en periode at skue indad og beskæftige sig med, hvad det handler om på et indre plan.

Ofte er der en historisk sammenhæng eller et livsmønster, der gør sig gældende. Denne tilbøjelighed er det vigtigt at få bevidstheden rettet mod og gjort op med, så den onde cirkel ikke fortsætter. Via samtaler kan vi afdække årsagerne til din stress, og gennem indsigt give dig muligheder for, at håndtere situationen.

Stressbehandling henvender sig til stressramte, der ønsker hjælp til at bevare og / eller genvinde arbejdsevnen. Behandlingen er også et tilbud til den virksomhed, som står med en værdsat medarbejder, der pludselig bryder ned, og som ønsker at den stressramte kommer sig igen hurtigst muligt.

Man skelner mellem forskellige typer stress – den hensigtsmæssige stressreaktion og den uhensigtsmæssige stresstilstand.

Stressreaktionen er kroppens naturlige og nedarvede evne til at komme i akut beredskab. Stressreaktionen er en hensigtsmæssig mekanisme – den sætter os i stand til at klare en ekstra belastning. Kroppen aktiveres gennem udskillelse af adrenalin, og det kan man måle i en række processer som øget blodtryk, øget puls , øget udskillelse af sved og flere brændstoffer i blodet. Psykologisk set mobiliserer vi energi, øger opmærksomheden, vi kan bearbejde mere information, hjernen kan arbejde hurtigere, og vores hukommelse og indlæringsevne virker bedre.

Stresstilstanden opstår hvis vi er i stressreaktionen for længe eller for ofte. Stresstilstanden kan blive kronisk og dermed skadelig. Den kan medvirke til fysisk sygdom og i værste tilfælde til dødsfald. Fysiologisk kan tilstanden måles gennem permanent forhøjet blodtryk, øgede mængder fedtstof i blodet og stresshormoner. Psykologiske symptomer er blandt andet irritabilitet, søvnbesvær, rastløshed, træthed, manglende energi, nedsat sexlyst.